04 märts Kevadine nahahooldus: kuidas taastada nahka pärast talve
Peamine reegel kevadel – kergus ja kaitse!
Talv jätab nahale oma jälje: kuivus, tuhm jume, suurenenud tundlikkus. Et nahk näeks välja värske ja terve, tuleb kevadel hooldust kohandada. Selles artiklis vaatame, mida koduhoolduses muuta, millised salongiprotseduurid aitavad taastuda ja millised tooted on nahale kasulikud.
Mis juhtub nahaga kevadel?
Pärast talve võib nahk tunduda väsinud ja dehüdreeritud ning muutuda kas tundlikumaks või hoopis rasusemaks. Selle põhjuseks on mitmed tegurid:
- Talvine hooldus: rikkalikud kreemid ja aktiivsed koorimised võisid nahka liigselt koormata.
- Temperatuurikõikumised: nõrgestas naha kaitsebarjääri.
- Kevadine päike: suurendab pigmentatsiooni riski.
Selleks, et nahk saaks taastuda, on oluline seda õrnalt uuendada, suurendada niisutust ja kaitsta UV-kiirguse eest. Üleminek talviselt hoolduselt kevadisele peaks olema järkjärguline – asenda tooted ükshaaval 7–10 päeva jooksul, mitte kõiki korraga, et nahk jõuaks kohaneda.
Koduhooldus: mida eemaldada ja millega asendada?
Mida hooldusest välja jätta?
- Rikkalikud kreemid → asenda kergete niisutavate kreemidega.
- Happekoorimised (AHA, BHA, retinool) → väldi, kui kosmeetik pole soovitanud.
- Rasked jumestuskreemid → eelista BB/CC-kreeme SPF-iga.
- Puhastusvahendid agressiivsete tensiididega (SLS) → vali õrnad geelid.
- Aktiivne C-vitamiin → võib suurendada tundlikkust päikese suhtes.
Mida hooldusesse lisada?
- Kerged tekstuurid: kreem-geelid, seerumid hüaluroonhappega.
- SPF 30–50: kaitse päikese eest.
- Fermentatsioonil põhinevad koorimised: uuendavad nahka õrnalt.
- Antioksüdandid: niatsiinamiid, E-vitamiin, vetikate ekstraktid.
- Termiline vesi või niisutavad spreid: värskendavad ja rahustavad.
Kui koduhooldusest ei piisa.
Kui nahk püsib tuhm, kuiv, põletikuline või ilmnevad pigmendilaigud, tasub pöörduda kosmeetiku poole. Salongiprotseduurid aitavad nahka sügavuti puhastada, niisutada ja taastada.
Parimad salongiprotseduurid kevadel.
Ultraheli puhastus – õrn puhastus ilma ärrituseta. Tulemus: ühtlasem jume, siledam nahk, parem kosmeetikatoodete imendumine.
Süsiniku koorimine – särav nahk ilma ketenduseta. Tulemus: ahenenud poorid, vähenenud pigmentatsioon, ühtlasem tekstuur.
Biorevitalisatsioon – sügav niisutus hüaluroonhappega. Tulemus: elastsem, värskem nahk ja talvekahjustuste taastumine.
Näomassaaž – loomulik lifting ja lõõgastumine. Tulemus: pinguldatum näokontuur, vähenenud tursed, parem vereringe.
Mikrovoolude teraapia – toonuse ja elastsuse parandamine ilma süstideta. Tulemus: peened kortsud vähenevad, nahk muutub pringimaks ja säravamaks.
Toitumine naha tervise jaoks.
Nahk peegeldab keha üldist seisundit, seega on õige toitumine oluline osa hooldusest.
Mida dieeti lisada?
- Valk (liha, kala, munad, kaunviljad) – kollageeni tootmise alus.
- Antioksüdandid (marjad, spinat, pähklid) – kaitse vananemise vastu.
- Omega-3 rasvhapped (lõhe, linaseemneõli) – naha elastsuse tagamiseks.
- Vesi – vähemalt 1,5–2 liitrit päevas.
Mida vältida?
- Liigne suhkur ja kiirtoit – kiirendavad vananemist.
- Suur kohvikogus – võib nahka dehüdreerida.
Kevadine nahahooldus on terviklik lähenemine, mis hõlmab kergemaid niisutavaid tooteid, päikesekaitset, õiget toitumist ja professionaalseid hooldusi. Kui järgida neid soovitusi, näeb nahk välja värske, nooruslik ja särav.
Korduma kippuvad küsimused.
Kas kevadel võib kasutada C-vitamiini?
Aktiivseid C-vitamiini vorme on parem vältida, kuna need võivad suurendada päikesetundlikkust.
Kas SPF on vajalik ka pilves ilmaga?
Jah, UV-kiired tungivad läbi pilvede, seega on päikesekaitse vajalik iga päev.
Millised protseduurid on kevadel kõige ohutumad?
Ultraheli puhastus, biorevitalisatsioon, näomassaaž ja Mikrovoolude teraapia on õrnad ja kevadeks sobivad.
Kas kevadel võib teha happekoorimisi?
Ainult kosmeetiku soovitusel, kuna muidu võib suureneda põletuste ja pigmendilaikude oht.
Kui kiiresti on hoolduse tulemused nähtavad?
Regulaarse hoolduse korral on esimesed tulemused märgatavad juba 1–2 nädala pärast.